Comment optimiser son sommeil pour performer au travail ?

TÉLÉCHARGEZ NOTRE GUIDE : LE SOMMEIL, ÉLÉMENT CLÉ DE LA RÉUSSITE

Nous savons à quel point une bonne nuit de sommeil est importante pour récupérer après une dure journée de travail.
Cependant, d’après les récentes études, la qualité du sommeil des Français est en baisse.

Ce déclin du sommeil n’est pas sans effets sur la santé : irritabilité, stress, dépression, prise de poids...

Découvrez le lien entre sommeil & performance !
Apprenez à mieux dormir grâce aux conseils de nos professionnels de santé !

Que contient ce guide ?

A travers ce guide des bonnes pratiques, vous découvrirez :

Les bienfaits du sommeil sur notre santé

Des conseils pour optimiser son repos et mieux dormir

Les pratiques néfastes pour votre sommeil

ATID Consulting est une société de conseil et un organisme de formation spécialisé dans la prévention santé et la qualité de vie au travail.
Notre particularité ? Le parallèle entre le sport de haut niveau et le monde de l’entreprise pour atteindre la performance par l’équilibre